木耳菜的功效与作用
周绮
补钙：木耳菜中含有的钙是菠菜的2-3倍，是一种补钙蔬菜，可以预防骨质疏松。降血压：它能降低身体中胆固醇的含量，降血压效果很明显。清热解毒：它性寒，能缓解痢疾、皮肤炎症等病症。治疗便秘：它富含的膳食纤维能治疗便秘、便血。
1、补钙
木耳菜中含有的钙是菠菜的2-3倍，它含有的热量较低，脂肪较少。是一种补钙蔬菜，很适合中老年人，可以预防骨质疏松。
2、降血压
它不仅影响十分丰富，还具有一定的保健作用。平时多吃些能降低身体中胆固醇的含量，降血压效果很明显。
3、清热解毒
它性寒，能起到清热解毒的效果。可以有效缓解痢疾、皮肤炎症以及疖肿等病症。
4、治疗便秘
木耳菜中富含的膳食纤维，食用后能治疗便秘的症状。对于便血的症状也可以有效缓解。
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