绿茶的作用和功效
花花茶馆 2020-10-23 14:24:24绿茶在中国有“国饮”之称，并且有很多有益身体健康的功效。绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚有着延缓衰老的作用，还能够抑制不少的心血管类疾病。还有着防癌抗癌的作用，还可以美容护肤、抑制病毒。绿茶含有咖啡碱，能够提神醒脑、利尿解乏。绿茶中还含有氟，护齿的效果十分明显。
一、延缓衰老
绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚的抗氧化性很强，能够很好的清除人体自由基，日本的研究表明，茶多酚的延缓衰老的作用是维生素E的18倍。
二、抑制心血管疾病
茶多酚可以促进人体内的脂肪代谢，从而降低人体三高的形成，抑制心血管类疾病的发生。
三、防癌抗癌
茶多酚在阻断很多致癌类物质，像是亚硝酸铵等有着很好的作用。并且能够提高人体的免疫力以及直接对癌细胞造成杀伤。对肠癌、胃癌等癌症都有不错的预防和治疗作用。
四、提神醒脑
绿茶能够提神醒脑是最被熟知的一个作用的，这主要因为绿茶中所含的咖啡碱能够促进中枢神经的兴奋，让人类大脑皮层更为活跃。除了提神醒脑，也能起到缓解头疼的作用。
五、利尿解乏
咖啡碱的存在，会刺激肾脏，提高滤出率，加速尿液的排出，既能减少有害废物在人体内的停留时间，也能排除过量乳酸，降低疲劳。
六、护齿明目
绿茶中的氟含量是比较高的，其中8成是水溶性的，更利于吸收；同时绿茶的茶汤为碱性，也能够抑制钙质降低。这些都能够很好的保护牙齿的健康。绿茶中的维生素C则能够保明目护眼。
