喝绿茶的好处和坏处
花花茶馆 2020-10-23 14:24:44常喝绿茶是有很多好处的，绿茶中含有丰富的茶多酚、氟、咖啡碱和多种维生素。使得绿茶有着延缓衰老、预防心血管病、防治癌症、消杀病毒、保护牙齿、缓解疲劳、排毒利尿、提振精神等众多的好处。但是喝绿茶同样也有坏处：肠胃虚弱、失眠多梦、以及孕妇都不宜饮用绿茶。
一、喝绿茶的好处
1、绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚的抗氧化作用很强，能够消除人体代谢过程中产生的自由基，从而延缓衰老。
2、同样是因为茶多酚的存在，促进人体脂肪的代谢，降低血液中胆固醇含量，预防三高的产生，降低心血管疾病的发病风险。
3、茶多酚的存在不仅可以降低人体内亚硝酸铵等一些致癌物质的形成；而且还能直接消杀癌细胞以及提高人体免疫能力。茶多酚在多种癌症的治疗和预防中都能发挥很好的作用。
4、茶多酚对于病毒的消杀和抑制的作用很明显，在医学上被应用来治疗痢疾，流感等。
5、绿茶中还有着丰富的水溶性很好的氟，能很好的预防龋齿，并且由于绿茶的茶汤呈碱性经常饮用能够抑制身体钙质的流失，同样能够保护牙齿。
6、绿茶中的丰富的维生素C既能消除自由基，也能促进荷尔蒙分泌对抗压力；绿茶中的咖啡碱则能够刺激人体中枢神经提高身体的兴奋度，并且加速身体内乳酸经由尿液排出，缓解疲劳。
7、咖啡碱的功能之一就是能够刺激肾脏，提高滤出率，从而排毒利尿。
二、喝绿茶的坏处
绿茶呈寒性并对肠胃有刺激作用，肠胃虚弱的人群是不适合饮用的。因为咖啡碱会影响睡眠对于孕妇和失眠多梦人来说绿茶是不宜饮用的。
